Omega 3 ¿Qué es y por qué debemos consumirlo?

Los ácidos grasos Omega 3 son un tipo de grasa polinsaturada que necesitamos para fortalecer las neuronas, el corazón y la circulación sanguínea. Sin embargo, nuestro cuerpo no lo produce por sí solo, debemos obtenerlo a través de una alimentación rica en productos naturales que lo contengan.